Помощь      Поиск      Пользователи


 Страниц (2): [1] 2 »   

> 3
Поиск в теме | Версия для печати
Карина
Отправлено: 28 Декабря, 2008 - 16:50:08
Post Id



Super Member


Покинул форум
Сообщений всего: 588
Дата рег-ции: Нояб. 2008  
Карма 0




 Давайте попробуем составить меню беременной женщины. Т.е. что нужно кушать обязательно, чтобы ребеночек хорошо развивался. И желательно с объяснениямиУлыбка
 
 Top
Нина
Отправлено: 28 Декабря, 2008 - 16:53:41
Post Id



Super Member


Покинул форум
Сообщений всего: 799
Дата рег-ции: Сент. 2008  
Карма 0




 Давайте я начнуУлыбка У беременной возрастают потребности в белке, кальции , цинке, витамине В2, железе, фолиевой кислоте, йоде. Т.е. в питании беременной женщины должны преобладать продукты с таким набором витаминов.
 
 Top
Карина
Отправлено: 28 Декабря, 2008 - 16:57:53
Post Id



Super Member


Покинул форум
Сообщений всего: 588
Дата рег-ции: Нояб. 2008  
Карма 0




 Вот только нехватка кальция ощущается уже после 30 недель беременности обычно. По крайней мере в первом триместре беременности с кальцием проблем быть не должно.
 
 Top
Оля
Отправлено: 28 Декабря, 2008 - 17:04:02
Post Id



Super Member


Покинул форум
Сообщений всего: 1153
Дата рег-ции: Сент. 2008  
Карма 0




 Мясо обязательно, причем отварное. Яйца, рыба – тоже отварная.
 
 Top
Вика
Отправлено: 28 Декабря, 2008 - 17:07:30
Post Id



Advanced Member


Покинул форум
Сообщений всего: 302
Дата рег-ции: Окт. 2008  
Карма 0




 Овощи,фрукты. Мало того, что там содержатся витамины, так еще они и на кишечник хорошее действие оказывают. А ведь у многих будущих мамочек случаются запоры.
 
 Top
Маргарита
Отправлено: 28 Декабря, 2008 - 17:11:17
Post Id



Advanced Member


Покинул форум
Сообщений всего: 438
Дата рег-ции: Сент. 2008  
Карма 0




 Молочные продукты. Каждый день нужно выпивать по 0,5 литра молока.
 
 Top
Вика
Отправлено: 28 Декабря, 2008 - 17:15:14
Post Id



Advanced Member


Покинул форум
Сообщений всего: 302
Дата рег-ции: Окт. 2008  
Карма 0




 Еще молоко можно заменить творогом или твердыми сортами сыра.
 
 Top
Инна
Отправлено: 28 Декабря, 2008 - 17:19:18
Post Id



Newbie


Покинул форум
Сообщений всего: 42
Дата рег-ции: Дек. 2008  
Карма 0




 Масла обязательно должны быть в пище. И сливочное и подсолнечное. А еще очень полезно оливковое масло.
 
 Top
Оля
Отправлено: 28 Декабря, 2008 - 17:22:33
Post Id



Super Member


Покинул форум
Сообщений всего: 1153
Дата рег-ции: Сент. 2008  
Карма 0




 Натуральные соки, но только не покупные, а собственноручно выжатые. Стоит прикупить соковыжималку.
 
 Top
Ириска
Отправлено: 28 Декабря, 2008 - 17:25:54
Post Id



Advanced Member


Покинул форум
Сообщений всего: 466
Дата рег-ции: Сент. 2008  
Карма 0




 Как уже сказали, йод необходим, а он содержится в морской капусте.
 
 Top
Поиск в теме | Версия для печати
Страниц (2): [1] 2 »
« Вы беременны? Вам сюда:))) »


Все гости форума могут просматривать этот раздел.
Только зарегистрированные пользователи могут создавать новые темы в этом разделе.
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать на сообщения в этом разделе.