Какие витамины Вы принимаете?

Здравствуйте! Я принимаю NOW Foods Omega-3 1000 мг https://belok.ua/now-foods-omega-3-1000-mg/ . Другими словами это рыбий жир. Он содержит много полезнх жиров, которые способствуют похудению и поддерживают иммунитет. Я даже деткам такие даю, только специальные детские витамины.

Мне выписывали фолиевую кислоту https://sposobi-zaberemenet.ru/f...a-zachatiya.html и витамин В при планировании беременности. После простуды терапевт прописал поливитамины. Мне кажется, нужно с доктором советоваться о том, какие витамины нужны именно Вам.

Мужу для улучшения спермограммы выписывали Витами Е; Цинк; L-карнитин. Обо всех нюансах https://spermogramm.ru/preparaty...ermogrammyi.html пишут в инете.

Добрый день! Это наверное индивидуально, но если нету каких то особых проблем и критичного дефицита какого то конкретного витамина, то могу порекомендовать лишь комплексы https://waysport.com.ua/product-...miny-i-mineraly/ брал разные и понравились от Universal Nutrition, Purotan's Pride. Предпочитаю и советую США производитель

Советую прочитать какие витамины полезны для женщин до 30 лет, познавательно https://sovets.net/18013-vitamin...schin-do-30.html

Я стараюсь не принимать искусственные витамины, так как они плохо усваиваются, и не приносят организму практически никакой пользы. Другое дело это витамины, которые содержатся в фруктах и овощах, они натуральные и очень полезны для организма. Поэтому я стараюсь все витамины получать вместе с пищей. Вкусно и полезно!

Я около месяца назад заказала в компании https://burgerstein.store/ витамины Бургерштайн , содержащие в своем составе целый комплекс витаминов и минералов, необходимых для организма (особенно после долгой зимы), и принимаю их вместе с супругом. И вы знаете, самочувствие стало намного лучше, появилась энергия и нервишки стали значительно спокойнее.

Я курсами принимаю разные витамины, зависит от целей. Вон недавно узнала про гемоглобин и месячные здесь https://cikl.online/boli-i-kd/ge...remya-mesyachnyh и помимо витаминов еще и добавила микроэлементы с содержанием железа. А еще принимаю коллаген на постоянной основе, это хорошо для суставов, еще и позвоночник очень поддерживает) Даже если вы полноценно питаетесь, вы не получаете витаминов в нужном количестве, а еще они есть только в свежих овощах и фруктах. Поэтому, скажем, борщ - вкусное блюдо с кучей офощей, но витаминов в нем немного) А вот в квашенных овощах их много, если они не подвергались термической обработке)

Когда беременная была, сразу сама фолиевую стала пить, витамин с.