21. helena2215 - 23 Октября, 2017 - 22:33:13 - перейти к сообщению
сейчас есть программы которые позволяют заниматься играя с ребенком
22. Svetylik - 08 Ноября, 2017 - 11:53:24 - перейти к сообщению
Раньше занималась играми и разными упражнениями только с ребенком, а когда ознакомилась со статьей https://osteoz.ru/ , то стала делать лечебные упражнения для себя так как есть все признаки шейного остеохондроза, а запускать эту болезнь нельзя, чтобы не было осложнений.
23. ArturS - 08 Ноября, 2017 - 12:06:42 - перейти к сообщению
если долго не занимались спортом лучше проконсультироваться у специалиста, чтобы хуже не было.
24. ирина1990 - 17 Декабря, 2017 - 11:10:00 - перейти к сообщению
Чтобы сделать свою фигуру привлекательной не обязательно посещать спортзал. Можно с легкостью устроить фитнес дома. Это экономит время, деньги и избавляет человека от возможных комплексов. В принципе, чтоб держать себя в форме, мне полностью хватает. В интернете есть много хороших видеотренировок, кстати, начинала я с Джилиан Майклз, мне очень нравилось. Сейчас упор делаю на попу и пресс, http://zhivotboka.ru/fizicheskay...zhnij-press.html - очень хороший комплекс на нижний пресс.
25. Valeria_ - 17 Декабря, 2017 - 23:52:31 - перейти к сообщению
Я занимаюсь сексом . Очень помогает держать себя в форме, каждая мышца подтягивается от напряжения. Так что всем советую вылезать из спортзала и залезать в постель.
26. Aleksa226 - 19 Марта, 2018 - 12:37:13 - перейти к сообщению
Я так понимаю вам нужен быстрый результат, тогда худейте по программе из https://diet-diet.ru/other/kak-b...-sredstvami.html кстати, можно совмещать с упражнениями
27. мира - 19 Марта, 2018 - 21:03:02 - перейти к сообщению
я как начинаю заниматься - неделю прозанимаюсь и все, и забрасываю. Поэтому как по мне, лучше в зал
28. korrycor - 20 Марта, 2018 - 12:26:58 - перейти к сообщению
Я вот в зал ходить начала
29. Malvinka - 30 Марта, 2018 - 11:47:00 - перейти к сообщению
Я тоже в спортзал записалась, плюс ко всему - начала за питанием своим еще следить. Так, в течении дня стала делать перекусы в виде орешков, и когда не добираю свою норму по калориям в течении дня - фундук, кешью, арахис приходят мне на помощь.=) Заказываю это все в интернет-магазине специй , т.к. мне нравится качество. Однажды заказав, не могу уже больше нигде покупать - только тут!
30. Linda - 03 Апреля, 2018 - 23:15:35 - перейти к сообщению
К сожалению не всегда спорт может спасти, у меня после родов остался большой живот, избавиться самостоятельно от него не получилось. Поэтому я сделала себе абдоминопластику после родов https://abdominoplastica.com/abd...ika-posle-rodov/ я наконец-то избавилась от живота, чему очнь рада. Изначально пришла на бесплатную консультацию, после того как получила подробную информацию и убедилась в профессионализме хирургов - решилась на операцию. Операцию делают в Москве, но так же слышала, что много людей приезжают и с других регионов.