Каким образом можно обезболить роды, без применения лекарственных средств?

Я представляла схватку в качестве волны. Мне это неплохо помогло. То есть знала, что при каждой схватке будет спад. Схватки нужно как бы проживать.

А еще можно представлять себя взбирающейся на гору ( на пике схватки ) и спускающейся вниз ( при спаде ).

Из той же оперы – представление шейки матки в качестве распускающегося бутона цветка

Не знаю никаких методик. Просто нужно самой понимать, что чем лучше вы будете расслабляться, тем быстрее раскроется шейка и тем меньше страдать будет ребенок. По-моему это лучшая методика «самовнушения».

Нина, я с вами согласна. Только вот большинство женщин рожающих впервые все-таки думают о себе и своей боли, чем о ребенке. Я сама это прошла.

Да, это действительно так. И ничего не поделаешь.

Я во время схваток просто вспоминала самые счастливые моменты своей жизни. Даже улыбаться получалось Врачи аж удивлялись. И я не кричала во время схваток.

Обязательно нужно думать о ребенке. О том, что чем лучше вы будете стараться, тем быстрее встретитесь с малышом.

К сожалению, далеко не все зависит от нашего желания…