Конкретно интересуют упражнения Кегеля. Кто-нибудь знаком с ними? Помогли ли они вам избежать разрывов промежности во время родов?

Мне не помогли... Делала их с 30 недель беременности.

Это которые с мячиком делать нужно? Я поленилась. Правда роды и без них прошли успешно.

Честно говоря, немного поздновато с 30 недель начинать. Может поэтому и не помогли упражнения...

Клубничка, не только с мячиком. Я эти упражнения делала с 20 недель. Причем часто. Разрывов не было.

Будет или нет разрывов зависит от эластичности тканей. ИМХО, мало толка от этих упражнений. Но и вреда от них тоже не будет.

Еще важен вес ребенка и опытность принимающей роды акушерки. При скоротечных родах чаще случаются разрывы.

Бывает, что потуги начинаются раньше чем шейка матки полностью откроется. Вот тогда разрывов практически не избежать.

Клеопатра, а быть может вам стоит записаться на курсы подготовки к родам?

Петр, да поздно мне уже на курсы записываться Вот пытаюсь накопать информации о всяких упражнениях, которые помогут подготовить организм к предстоящим родам.