У нас в консультации занятия были по подготовке к родам. А я пропустила все – думала не важно. Скоро рожать и я поняла что не знаю как дышать. Посоветуйте плиз.

Я тоже не знала, как дышать))) И ничего, все объяснили. Большая часть беременных вообще никакие курсы не посещает.

А чего советовать, эпидуралку попроси – ничего и не почувствуешь.

Странный очень совет...

Дело ж не в том что почувствуешь, а чтоб не порваться и ребенка не пережать. А эпидуралка еще не известно как влияет. Слушай акушерку и все будет хорошо.

Эпидуралку не делай! Лучше один раз вытерпеть все чем потом всю жизнь расхлебывать.

Да вас же не про эпидуралку спрашивают, а как дышать. Вдыхай глубоко, а выдыхай свободно – как получиться.

Во время схваток старайся дышать свободно, не думать о дыхании. А когда уже ребенок пошел – старайся поглубже дышать и выталкивать его, но только мягко, чтобы черепушку ему не помять.

Если захочется кричать – кричи, это помогает.

Крики только мешают...